Le matin, on n'a pas souvent l'occasion de prendre le temps de se faire un bon déjeuner santé et de le manger à table. On est plutôt pressé pour ne pas rater son autobus ou ne pas rentrer dans le trafic en auto, parce qu'on court pour aller à l'école ou au travail. On se retrouve donc souvent à acheter un déjeuner sur le pouce qui, la plupart du temps, n'est ni très nutritif, ni très bon pour la santé.
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Personnellement, j'ai rarement le temps de m'assoir avant de partir à l'école ou au travail pour déjeuner. Je préfère dormir plus que me maquiller ou même prendre le temps de déjeuner #paresseuse ! J'ai donc commencé, l'an passé, à préparer mes déjeuners à l'avance et les mettre dans des pots Mason (c'est cute et ça fait tellement Pinterest) ou des contenants hermétiques. C'est si pratique !
Que tu préfères boire tes déjeuners ou les manger, que tu sois végétarien ou omnivore, ces recettes sont super faciles et rapides à faire, bonnes pour la santé, et surtout : délicieuses et faciles à transporter !
Voici donc 13 idées de déjeuners santé et facile à emporter:
Des popsicles déjeuner au yogourt
Tu peux trouver la recette ici
Gruau à la pêche
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Wrap déjeuner à la pomme et au beurre d'arachide
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Coupe de yogourt et fruits frais
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Burrito déjeuner
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Casserole déjeuner
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Bouchées à l'avoine et au beurre d'arachide
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Bol déjeuner
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2e variante de wrap déjeuner au granola, beurre d'arachide et pommes
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Muffin déjeuner au bacon et à l'oeuf
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Gruau déjeuner à la mangue et à la la noix de coco
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Muffin à l'oeuf, au fromage et aux épinards
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Parfait au yogourt et à la fraise
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