Le gouvernement du Canada donne de nouvelles recommandations sur la consommation d’alcool

Plusieurs Québécois.es ont profité de la saison estivale pour commander quelques pichets de sangria sur une terrasse, boire des bières sur la plage ou encore partager une bouteille de vin dans leur jardin. Eh bien, même si tu as tenté de suivre les directives du gouvernement canadien, il semble que celles-ci faisaient un peu trop de laxisme et qu'il faudrait encore plus réduire sa consommation d'alcool pour rester en bonne santé.

Dans un rapport publié par le Centre canadien sur les dépendances et l’usage de substances (CCDUS), les expert.es mentionnent que moins on boit d'alcool mieux on se porte : « Tous les niveaux de consommation d’alcool sont associés à un certain risque, et boire moins est donc préférable pour tout le monde ».

Alors combien de verres devrais-tu prendre si tu souhaites faire attention?

Selon les analystes, les risques sur la santé varieraient entre négligeables à faibles pour ceux et celles qui consomment deux verres standards ou moins par semaine, modérés pour ceux et celles qui boivent entre trois et six verres par semaines et élevés pour les gens qui prennent plus de six verres par semaine.

À noter que les anciennes recommandations, que l'on peut encore retrouver sur le site d'Educ'alcool stipulaient que les femmes devraient limiter leur consommation à dix verres par semaine et les hommes à quinze verres par semaine. Des chiffres qui sont loin des nouvelles prescriptions gouvernementales.

Selon les données récoltées, les femmes seraient plus à risque que les hommes de voir des conséquences néfastes sur leur santé due à une consommation d'alcool. Cela s'expliquerait par les différences physiologiques entre les hommes et les femmes : « Chez elles, de moins grandes quantités d’alcool entrainent une intoxication plus rapide, un risque plus élevé de maladie (dont le cancer du sein), et davantage de méfaits à long terme (tels que des lésions ou des dommages au foie) malgré une consommation moindre ». Le rapport incite aussi les personnes qui allaitent de ne pas consommer de boissons alcoolisées durant cette période.

Le CCDUS conclut en stipulant que selon toutes les preuves compilées : « boire moins c'est mieux ».