Vraiment très souvent avant de m'endormir, vient un moment où je sens mon corps qui commence à se paralyser, mais où mon esprit refuse de somnoler.
C'est qu'en fait, lorsqu'on s'apprête à roupiller, notre corps sécrète de la glycine, ce qui empêche les muscles de bouger durant nos rêves. Et parfois, le mécanisme se déclenche trop tôt avant la phase dodo. Inversement, certains muscles peuvent rester affectés et déclencher une paralysie du sommeil au réveil.
Si jamais tu n'as jamais vécu ce truc de fou, je te mets en contexte vite fait. Je peux voir autour de moi, je suis dans ma chambre, dans mon lit. Par contre, je ne peux ni parler, ni crier.
Et crois-moi, j'en ai vraiment très envie. Parce que pratiquement chaque fois, la paralysie s'accompagne d'hallucinations. Elles peuvent être auditives, visuelles ou kinesthésiques (c'est-à-dire vivre une sensation de chute ou de flottement par exemple).
Ce qui est vraiment weird dans tout ça, c'est que la majorité des témoignages sont très similaires. Les gens rapportent la plupart du temps avoir vu ou ressenti une entité dans leur chambre et s'être senti complètement impuissants face à la situation.
Un documentaire a même été produit afin de démontrer à quel point l'expérience peut s'avérer traumatisante. Dans le film Nightmare, ce sont des ombres qui s'approche de la personne "endormie". Ces gens confient à quel point ils ont peur désormais d'aller au lit la nuit tombée.
@sharkboardsphotoSelon les scientifiques, les causes seraient le stress, l'anxiété, le surmenage ou à tout autre changement important survenu dans la vie.
L'hallucination de cette présence serait justifiée par le corps qui s'angoisse en réalisant qu'il est encore dans un état de paralysie. Les experts expliquent que le cerveau tente simplement de comprendre l'environnement dans lequel il est à cet instant.
Enormément de gens racontent également ressentir une sorte de pression sur la poitrine, comme si cette présence les empêchait de respirer. À ce niveau, il semblerait que ce soit le système neurovégétatif qui se soit activé... (source)
Quoi qu'il en soit, mon truc à moi, c'est de dormir avec un bandeau sur les yeux. Comme ça, même si je suis paralysée, je ne vois rien autour de moi et ça me calme énormément!
Courage!
