Le challenge de 30 jours pour pimenter ton couple
Le dĂŠbut d'annĂŠe, c'est toujours un peu plus dĂŠprimant. Que ce soit Ă cause des rushs de mi-session ou de la tempĂŠrature plus froide, c'est facile de tomber dans une routine assez boring, et de se perdre un peu en tant que couple.
Puisque la routine c'est vraiment plate, et que ça tue toute la passion d'un couple, on t'a concoctÊ un petit dÊfi de 30 jours à  faire avec ta douce moitiÊ pour conserver (ou rallumer?) la flamme.
Ăvidemment, il y a moyen de changer l'ordre des jours, pour l'adapter Ă votre horaire. L'important, c'est seulement de passer du temps de qualitĂŠ avec ta personne prĂŠfĂŠrĂŠ!
Jour 1: La petite soirĂŠe massage.
Jour 1, on commence soft. Faites-vous, chacun votre tour, un massage complet du corps. Allez-y avec ce que vous aimez: huiles naturelles, huile chaude, comestible, pierres chauffantes... Pas le droit de botcher!
Jour 2: Cuisinez une nouvelle recette Ă deux.
Pas quelque chose de facile genre un pâtÊ chinois, allez-y pour quelque chose de plus exotique comme des sushis ou des dumplings.
Ps. Oublie l'indien, ça va sentir pendant 4 jours dans la maison, pis c'pas full romantique.
Jour 3: Le shooting photo maison.
Faites-vous un shooting photo maison et prenez Ă tour de rĂ´le des photos de votre partenaire. Photos en nature, maillot, fashion, sexy? Ă vous de choisir ce qui vous inspire! Pas besoin de trop vous prendre au sĂŠrieux!
Jour 4: SoirĂŠe jeux de sociĂŠtĂŠ et comfort food.
Ce soir, on ne se casse pas la tĂŞte Ă cuisiner. Faites-vous livrer quelque chose de bon et faites-vous une petite soirĂŠe jeux de sociĂŠtĂŠ. Vous pouvez mĂŞme trouver une consĂŠquence pour le perdant.
Ps: Ăvitez le Monopoly, ce jeu-lĂ a le pouvoir de briser des couples.
Jour 5: Inscrivez-vous Ă un cours ÂŤ drop in Âť de quelque chose que vous n'avez jamais essayĂŠ.
Pour moins d'une vingtaine de dollars, vous pouvez faire un cours d'essai Ă plein d'endroits. Choisissez quelque chose qui vous a toujours intĂŠressĂŠ: yoga, crossfit, cours de danse...
Jour 6: Offrez-vous une nuit romantique dans un endroit hors de l'ordinaire.
Selon ton budget, tu peux louer un chalet dans un arbre, ou mĂŞme dormir dans une bulle au milieu de la forĂŞt. L'important, c'est d'ĂŞtre seul au monde, cellulaires fermĂŠs, le temps d'une nuit.
Jour 7: DĂŠjeuner au lit!
Bon, un de vous deux va devoir sortir du lit pour aller prĂŠparer le dĂŠjeuner, mais promettez-lui une monnaie d'ĂŠchange...Ou faites-vous livrer.
Jour 8: Aujourd'hui, pas le droit de toucher Ă son cellulaire ou mĂŞme d'ĂŠcouter la tĂŠlĂŠ.
Ce sera une journĂŠe plein air sans aucune technologie. Ăa peut ĂŞtre une journĂŠe de ski, de randonnĂŠe, de patin (comme la patinoire de 12 km en pleine forĂŞt) ...Et au retour, on se colle dans d'immenses couvertures devant le foyer.
Jour 9: CrÊez vos tasses de couple au CÊramic CafÊ.
Si tu ne connais pas le concept, c'est vraiment simple. Le CĂŠramic CafĂŠ est un cafĂŠ-resto oĂš tu peux manger un morceau ou prendre un cafĂŠ en peinturant sur de la cĂŠramique. Vous pourrez faire une tasse pour votre douce moitiĂŠ, et mĂŞme l'amener au travail pour avoir une petite pensĂŠe pour l'autre chaque matin.
Jour 10: Un bain ou un spa.
Aujourd'hui, c'est la dÊtente. Pourquoi pas prendre un bon bain mousseux chaud ou un spa en amoureux? Si vous voulez vous gâter, ça peut aussi être dans un des plus beaux spas à MontrÊal.
Jour 11: Invitez votre couple d'amis pref pour une double date.
Pourquoi pas une petite soirĂŠe billard ou mĂŞme du laser tag? Un couple contre l'autre, le perdant paye les breuvages!
Jour 12: On se creuse les mĂŠninges dans un jeu d'ĂŠvasion.
Si vous vous sentez compĂŠtitifs, essayez Immersia Ă Laval, oĂš vous pouvez ĂŞtre contre votre partenaire. C'est simple: vous avez tous deux la mĂŞme ĂŠnigme, et c'est le premier qui rĂŠussira Ă la rĂŠsoudre.
Jour 13: Fabrication du pot Ă souhait.
Prenez chacun un joli pot ou ornez un pot Masson d'un ruban. Dans votre pot, vous ĂŠcrirez sur plein de petits papiers des choses que vous aimez chez l'autre. Vous pourrez ensuite l'offrir Ă votre partenaire qui aura droit Ă un seul papier par jour.
Jour 14: Boostez votre adrĂŠnaline avec une activitĂŠ plus intense.
Selon le temps de l'annĂŠe, tu peux faire de l'escalade sur glace ou de la tyrolienne Ă Tremblant.
Jour 15: Ce soir, on vire une grosse brosse comme dans le temps.
Laissez le vin couler Ă flots et posez-vous les 50 questions Ă poser Ă quelqu'un pour vraiment apprendre Ă le connaitre pour vous confier vos plus gros secrets.
Jour 16: SoirĂŠe sĂŠrie tĂŠlĂŠ.
Restez en pyjama, et tapez-vous une saison complète de la sÊrie de votre choix. Toutes les sucreries sont permises! Si vous manquez d'idÊes, voici les 12 sÊries les plus addictives...Mais vous êtes prÊvenus!
Jour 17: Votre première date.
Retournez à la place oÚ tout a dÊbutÊ: le lieu de votre première date et amusez-vous à vous charmer à nouveau. Le serveur doit y croire.
Jour 18: Une journÊe complète de positivisme.
Pas de droit de se faire aucun reproche, de corriger l'autre ou de se plaindre pendant toute une journÊe. Point bonus si tu profites de ta journÊe pour aider ta douce moitiÊ avec une tâche qu'elle dÊteste!
Jour 19: Ce soir, c'est la guerre.
On sort (ou on achète) des fusils NERF ou à balles de plastique. Prenez un moment pour vous construire un fort en coussins et couvertures comme dans le temps et la guerre commence! Pourquoi pas trouver une rÊcompense pour le gagnant?
Jour 20: Une petite dĂŠgustation de vins et fromages.
Vous pouvez aller Ă quelque part, ou tout simplement vous la faire Ă la maison. Pourquoi pas encourager un commerce local et essayer des fromages d'ici? Il y a des dizaines de fromageries exceptionnelles dans le coin!
Pssst. Pour les plus petits budgets, il y a des dizaines de fromages Ă mini prix chez Adonis toutes les semaines!
Jour 21: Fouillez dans vos vieilles affaires pour retrouver vos toutes premières photos ensemble.
Vous risquez de rire un bon coup! Pourquoi pas faire un album avec les plus belles, et un autre avec les plus terribles ?
Si la relation est rĂŠcente, prenez des photos cutes ensemble que vous aimeriez voir dans plusieurs annĂŠes.
Jour 22: Sortez chacun de votre cĂ´tĂŠ.
Rien de plus sain pour une relation que de continuer Ă suivre ses passions et passer du temps sans l'autre pour encore mieux se retrouver plus tard. Donnez-vous l'autorisation de vous envoyer seulement 2 textos dans toute la soirĂŠe, et ĂŞtre rentrĂŠ Ă une heure fixe. Utilisez bien vos seuls 2 textos!
Jour 23: Planifiez votre voyage de rĂŞve.
Promenez-vous sur internet, et choisissez les lieux et AirBnb qui vous font rĂŞver!
Ăvidemment, ça peut ĂŞtre fictif. Demandez-vous ce que vous feriez avec un budget illimitĂŠ et rĂŞvez de vacances paradisiaques ensemble. Qui sait, peut-ĂŞtre qu'un jour...
Jour 24: Souper aux chandelles.
Cuisinez votre repas prÊfÊrÊ que vous dÊgusterez aux chandelles les yeux dans les yeux. Et pourquoi pas transformer ça en soirÊe complète aux chandelles ? à vous de voir!
Jour 25: SoirĂŠe cinĂŠma.
Laissez tomber Netflix pour une vraie soirĂŠe au cinĂŠma avec un bon popcorn. C'est encore mieux si c'est un cinĂŠma avec une section arcades oĂš tu peux challenger ton partenaire.
Jour 26: Une petite soirĂŠe au bec sucrĂŠ.
Date night dans un restaurant Ă desserts! Que ce soit chez C'ChĂ´Colat, Juliette et Chocolat ou tout autre resto, l'important c'est de se sucrer le bec. En plus, on dit que le chocolat est aphrodisiaque...
Si vous aimez vraiment pas le sucre, je vous propose d'y aller totalement Ă l'inverse et vous payer la soirĂŠe la plus cochonne possible en mangeant la plus grosse poutine de MontrĂŠal (dispo Ă QuĂŠbec aussi).
Jour 27: Road trip!
Partez en road trip pour la journĂŠe. Pas besoin de savoir oĂš vous allez, ni quand vous allez rentrer. L'important c'est de partir Ă l'aventure et dĂŠcouvrir Ă deux avec de la bonne musique.
Vous n'avez pas beaucoup de temps devant vous? Pourquoi pas aller explorer un nouveau coin de la ville, ou mĂŞme aller voir le quartier de vos rĂŞves et choisir le logement oĂš vous aimeriez fictivement fonder une famille?
Jour 28: Une autre soirĂŠe massage.
Parce que le jour 1 est vraiment loin, et rien de mieux que se faire des massages en amoureux. Pour les massages part II, vous pouvez vous donner la mission d'aller dans une boutique ĂŠrotique vous choisir une nouvelle huile.
Ps. L'huile comestible, utilise la juste pour les petites parties de peau, parce que licher un chest en entier, c'pas tant excitant quand ça goÝte la pâte à modeler aux fruits.
Jour 29: Sortez voir un show d'humour ensemble.
Il y a beaucoup de petits bars qui offrent des soirÊes avec des humoristes de la relève pour pas trop cher! Au Bordel, vous pouvez voir un show de 90 minutes pour 20$. Si vous prÊfÊrez les shows en anglais, le meilleur rendez-vous est le Comedy Nest, pour environ 10$ par personne. Dans tous les cas, le fun est assurÊ!
Jour 30: Finissez le mois avec un bon brunch en amoureux et une journĂŠe en pyjama.
Mimosas et câlins obligatoires pour toute la journÊe! Ici, tu peux trouver 11 recettes de mimosas aussi excitantes les unes que les autres. Gâtez-vous, c'est la fin d'un beau dÊfi relevÊ à deux, et surement le dÊbut d'une histoire d'amour encore plus solide qu'avant!

A water bomber drops its load on a wildfire near Kelowna, B.C., on Thursday, July 23, 2015.
THE CANADIAN PRESS/Jonathan Hayward
A Quebec water bomber pilot waves to onlookers after scooping water from Shediac Bay, N.B. The two Quebec-based planes helped to fight the forest fire near Irishtown, N.B., on Monday, Aug. 11, 2025.
THE CANADIAN PRESS/Ron Ward