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U.S. to drop some tariffs on Canadian exports, says Maine senator
U.S. dropping some tariffs on Canada
A United States senator says nine categories of Canadian exports will be exempted from U.S. President Donald Trump's tariffs on Canada.
A statement released by Maine Sen. Susan Collins, a Republican, says the categories include corrugated paper, plastic boxes and several types of machinery important to her state's agricultural industries.
Collins says the tariff exemptions are for products crucial to Maine's agricultural industries, including blueberry, potato, apple and seaweed producers.
It comes just ahead of November's midterm elections and Trump's trade war with Canada has become a ballot box issue in Collins' state.
Trump slammed an array of Canadian products with 50 per cent tariffs in August after trade talks with Ottawa broke down.
He banned imports of certain Canadian goods, including motorcycles and some dairy products, the following month.
This report by The Canadian Press was first published Oct. 23, 2026.
By Kelly Geraldine Malone | Copyright 2026, The Canadian Press. All rights reserved.
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Fin du courrier à domicile : Postes Canada lance un outil pour savoir quand tu seras touché
Tu vas devoir marcher pour aller chercher ton courrier et ça arrive plus vite que tu penses! 📬
Dans la foulée de sa modernisation, Postes Canada a dévoilé un tout nouvel outil permettant de savoir à quel moment des boîtes postales communautaires seront installées dans ton quartier, mettant ainsi fin à la livraison du courrier à domicile.
À lire également : Quel est le salaire d'un facteur de Postes Canada en 2026? Voici combien ça gagne vraiment
Et tu es loin d'être la seule personne concernée par cette transition. Selon la société d'État, près de quatre millions d'adresses d'un océan à l'autre qui bénéficient toujours de la livraison à la porte passeront aux boîtes postales communautaires au cours des prochaines années.
Les premières municipalités visées par ce changement ont été annoncées en avril dernier, soit Sept-Îles, La Prairie et Candiac. D'ailleurs, les nouvelles installations ont commencé à faire leur apparition à Sept-Îles dans les derniers jours.
Quelque 139 000 autres adresses, réparties entre Laval, Longueuil, Saint-Hubert, Québec, Trois-Rivières et L'Ancienne-Lorette, devront également dire adieu à leur boîte aux lettres en 2027.
Depuis ces annonces, Postes Canada n'avait pas donné de nouvelles concernant les prochaines étapes de sa transition. Or, la société d'État a confirmé, ce jeudi 22 octobre, le lancement d'un outil en ligne qui permet de saisir son code postal pour connaître le moment prévu du changement dans son secteur.
« L'outil sera mis à jour avec des dates plus précises à mesure que les calendriers seront finalisés », précise Postes Canada.
La société d'État assure également que les personnes concernées recevront des préavis et des communications « tout au long du processus et avant que des changements soient apportés ».
À Montréal, les boîtes postales communautaires devraient d'abord faire leur apparition dans l'est de la métropole dès 2028, notamment à Anjou et dans l'arrondissement de Rivière-des-Prairies–Pointe-aux-Trembles.
Les quartiers plus centraux, comme Rosemont–La Petite-Patrie, Le Plateau-Mont-Royal, Villeray–Saint-Michel–Parc-Extension et Ahuntsic-Cartierville, devraient quant à eux être touchés vers 2030 et 2031.
Rappelons que le gouvernement fédéral avait tiré la sonnette d'alarme à l'automne 2025, qualifiant la situation financière de Postes Canada de « crise existentielle », alors que la société d'État avait accumulé plus de 5 milliards de dollars de pertes depuis 2018.
Postes Canada a d'ailleurs déclaré des pertes de 482 millions de dollars pour les trois premiers mois de 2026.
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Bombardier looks to grow footprint in United States, investing US$270M in first phase
Bombardier looks to grow footprint in U.S.
Bombardier says it is investing US$270 million in the first phase of an expansion plan in the United States.
The Montreal-based aircraft maker says it plans to hire 800 people for jobs at its base in Kansas as well as in Texas, Indiana and Connecticut.
Bombardier CEO Eric Martel says, based on talks with the U.S. administration, the company sees a bright path forward as well as a positive environment it to continue pursuing direct investments in the United States.
U.S. President Donald Trump had posted about the investment by the Canadian company on social media overnight.
Earlier this week, Trump backed down from a threat to ban Bombardier plane sales in the United States.
Speaking at a campaign rally, he said he'd changed his perception of the Montreal-based business jet maker as a purely Canadian manufacturer.
This report by The Canadian Press was first published Oct. 23, 2026.
Companies in this story: (TSX:BBD.B)
Copyright 2026, The Canadian Press. All rights reserved.
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Le jeûne intermittent: c'est quoi et comment ça marche pour brûler du gras
L'expression IF est partout sur Instagram et YouTube. Je ne comprenais rien, jusqu'à ce que je tombe sur une vidéo de Whitney Simmons, YouTubeuse reconnue dans le domaine du fitness (voir ci-bas).
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IF, c'est pour intermittent fasting, ou bien un jeûne intermittent en français. Cet article est à des fins informatives seulement et ne recommande à personne de jeûner ou de manger moins pour perdre du poids. Au contraire, selon les recommandations de cet article: Manger moins: la clé pour gagner plus de poids.
Le jeûne intermittent est une «tendance» dans le monde de la mise en forme présentement, utilisée dans le but d'atteindre ses #fitnessgoals sans perdre de poids ou de masse musculaire. Les adeptes de ce mode de vie ne mangent que pendant une période de temps déterminée, puis cessent de manger pendant plusieurs heures.
Par exemple, une personne qui pratique le JI pourrait commencer à manger aux alentours de 1:00 pm, puis arrêter de manger vers 8:00 pm. Son corps est donc en période de jeûne pendant 17 heures par jour. Le but n'est pas de manger moins ou différemment.
Selon plusieurs experts, cette pratique aide à construire les muscles tout en éliminant le gras corporel, car le métabolisme devient «fou» en ne digérant de la nourriture que pendant quelques heures par jour. L'organisme va donc puiser dans ses réserves de graisses pour produire de l'énergie pendant la période sans repas (de 21:00 à 13:00 le lendemain, selon l'exemple précédent).
Pour bien pratiquer le jeûne sans manquer d'énergie ou perdre du poids, il est bien important de manger des gros repas très nutritifs pendant la période d'alimentation (ex: de 1pm à 8pm). Le JI ne limite pas la quantité d'aliments ingérés dans une journée, seulement le moment où les repas sont pris. Il est donc possible de manger 3 repas, comme d'habitude, durant une période de 7 heures (voir vidéo plus bas pour des exemples de gros repas).
Important: il faut très bien s'y connaître en matière d'alimentation pour s'assurer de consommer la bonne quantité de macro/micronutriments afin de rester en bonne santé, bien se nourrir et ne pas perdre de masse musculaire. Cette pratique n'est que conseillée aux gens qui font énormément d'activité physique et qui sont suivis par un professionnel de la santé. Une nutritionniste peut donner des recommandations en fonction de la quantité de protéines, glucides et lipides nécessaire pour s'assurer que le corps n'ait pas à puiser dans ses réserves de muscles pour aller chercher de l'énergie.
Par exemple, Whitney Simmons s'assure de manger énormément de protéines, selon les besoins énergétiques requis pour son mode de vie (sa vidéo explicative est à la fin). Elle adore cette façon de s'alimenter puisqu'elle manque de temps dans une journée et n'a pas à traîner plusieurs repas ou collations lorsqu'elle s'absente de la maison.
Bien entendu, le meilleur moment pour ingérer des aliments dépend de chaque personne: ceux qui travaillent durant la soirée pourraient préférer manger de 8:00 à 16:00 avant de s'arrêter pour plusieurs heures. La période de jeûne peut également varier d'une personne à l'autre. Certaines personnes préfèrent jeûner pendant 12 ou 13 heures par jour ou bien s'adonner à cette pratique seulement quelques journées par semaine.
Mais pourquoi ça aide à brûler de la graisse? Le corps peut être dans 2 états: nourri ou à jeun. Lorsqu'on mange, le corps absorbe et digère les aliments et du sang se précipite dans l'estomac (c'est pour ça qu'une tonne de personnes sont épuisées après avoir mangé). Il n'est pas facile pour le corps de brûler des graisses lorsqu'il est en phase de digestion, en raison du niveau d'insuline (hormone diminuant le taux de glucose dans le sang). Lorsque le corps est dans un état de jeûne, de 8 à 12 heures après un repas, le niveau d'insuline est faible, ce qui l'entraîne à puiser dans les graisses pour générer de l'énergie.
Notre organisme est très rarement en «mode à jeun», puisqu'on mange du lever jusqu'au coucher, et qu'on dort beaucoup moins de 12 heures par nuit.
Plusieurs influenceurs dans le monde de l'entraînement physique disent avoir perdu du gras et gagné du muscle sans avoir changé le contenu de leur assiette ou leur routine d'exercices en essayant le JI.
La pratique du jeûne intermittent est très critiquée. L'avis d'un professionnel est recommandé avant d'entreprendre des changements.
Pour visionner les capsules de Whitney Simmons, c'est ici:
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