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Elenore Sturko loses seat for CentreBC in return to Surrey South
NewsAlert CentreBC LeaderSturko loses seat
THE CANADIAN PRESS/Ethan Cairns
The Canadian Press decision desk is projecting that CentreBC Leader Elenore Sturko has lost her bid to win back her former seat in Surrey South.
The former RCMP officer, who was defeated by B.C. Conservative Megan Knight, was previously elected to the riding in 2022 as a B.C. Liberal before joining the Conservatives in 2024 and winning in nearby Surrey-Cloverdale that year.
But Sturko was ejected from the Conservatives by former party leader John Rustad, who cited the need for caucus unity.
Sturko sat as an Independent before announcing in September that she was joining CentreBC, along with seven other Conservatives defectors.
All except Sturko went back to the Conservatives just days later, after Kerry-Lynn Findlay quit as leader and was replaced by interim leader Lorne Doerkson ahead of the provincial election.
Sturko stayed on and became leader of CentreBC, which she has described as socially progressive and fiscally responsible.
This report by The Canadian Press was first published Oct. 24, 2026.
By Chuck Chiang | Copyright 2026, The Canadian Press. All rights reserved.
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Snowfall sends Alberta drivers a winter warning
Alberta RCMP say 2026 is on track to be the worst year for road deaths in a decade.
Alberta RCMP and AMA are urging drivers to ready their vehicles and emergency kits for the winter as snow fell across central and southern Alberta on Friday.
The Alberta Motor Association says cold temperatures can affect how a vehicle runs, meaning basic checks are important to carry out this time of year. AMA recommends keeping vehicles fuel tank at least half full, since cold weather lowers fuel efficiency and spare fuel helps during an unexpected delay.
Winter tires are another important step, the association says, because they grip and stop better than all season tires in snow and ice. Drivers should check tire pressure often because
it can drop when temperatures fall.
Road science supports the advice. The Canadian Automobile Association says all season tires lose grip below 7C because the rubber stiffens in the cold. Transport Canada says black ice can form between 4C and -4C, and they say bridges and overpasses often freeze before roads do.
The AMA says drivers should pack a kit with booster cables, a flashlight and spare batteries, blankets, warm clothing, non-perishable food, candles, matches, first aid-supplies and a charged cellphone. If a vehicle breaks down, the kits can help keep people safe while they wait for help.
Alberta RCMP are also asking drivers to slow down and make safe choices. Police say impaired, distracted, fatigued and aggressive driving cause the most serious crashes. They suggest setting navigation and music before travelling, not while the vehicle is moving.
"We're seeing a concerning trend in fatal collisions on Alberta roads," said Cpl. Mike Warman of Alberta RCMP Traffic Services. "All road users have a part to play in road safety."
The reminders come during a deadly year on provincial roads. Alberta RCMP say 2026 is on track to be the worst year for road deaths in a decade. As of Aug. 31, there were 192 fatal crashes on roads the force patrols.
Drivers can check road conditions by calling 511 or visiting 511 Alberta online before they leave. RCMP warn drivers that highway conditions can change fast this time of year.
Copyright 2026, Medicine Hat News. All rights reserved.
Brook Wagner, Local Journalism Initiative Reporter, Medicine Hat News.
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This Ontario village with little shops and rolling hills is like a cozy Hallmark scene
It's the perfect spot for a late-autumn outing. 🍂
Cozy small towns with quaint shops and charming streets don't just exist on screen. This Ontario village looks like it was plucked from an autumn Hallmark film, and it's only a road trip away from Toronto.
Tucked amid rolling hills and vibrant leaves, the destination is a magical place to explore in late fall.
Creemore is a picture-perfect village tucked into the scenic Niagara Escarpment, about 2 hours from Toronto.
According to the website, it is known as "the little village with the big heart," and the historic Main Street will whisk you away to a "simpler time."
You can stroll through the town, popping into cozy bookshops and local boutiques along the way.
Since autumn is all about spiced lattes and sweet treats, you'll want to stop by these charming cafes dotted throughout the area.
You can grab a baked good and seasonal drink from The Creemore Bakery, Bank Café or Good Grief Coffee Roasters.
Or enjoy a crisp local beer from the Creemore Springs Brewery.
There's more to Creemore than its quaint shops and charming main street.
The village is also home to some attractions, including North America's Smallest Jail, a tiny building dating back to the 1800s with just three cells.
If you're hoping to do some last-minute leaf-peeping, Creemore is close to several scenic fall hiking spots.
Devil's Glen Provincial Park is a must-visit, with forested trails and a boardwalk offering beautiful views of the valley below.
Nottawasaga Lookout is another beautiful place to take in the views, with sweeping vistas of the Niagara Escarpment framed by vibrant shades of red, orange and gold.
You can also explore the Bruce Trail, which passes through sections of the Niagara Escarpment and offers more opportunities to admire the autumn scenery.
Creemore is located just a short drive from Collingwood, another charming town with a lively main street, shops, and eateries. You can also pop over to Blue Mountain Village while in the area, a charming pedestrian village with outdoor attractions and more.
With its beautiful scenery and Hallmark-worthy charm, Creemore is an idyllic destination for a last-minute autumn getaway.
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Le jeûne intermittent: c'est quoi et comment ça marche pour brûler du gras
L'expression IF est partout sur Instagram et YouTube. Je ne comprenais rien, jusqu'à ce que je tombe sur une vidéo de Whitney Simmons, YouTubeuse reconnue dans le domaine du fitness (voir ci-bas).
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IF, c'est pour intermittent fasting, ou bien un jeûne intermittent en français. Cet article est à des fins informatives seulement et ne recommande à personne de jeûner ou de manger moins pour perdre du poids. Au contraire, selon les recommandations de cet article: Manger moins: la clé pour gagner plus de poids.
Le jeûne intermittent est une «tendance» dans le monde de la mise en forme présentement, utilisée dans le but d'atteindre ses #fitnessgoals sans perdre de poids ou de masse musculaire. Les adeptes de ce mode de vie ne mangent que pendant une période de temps déterminée, puis cessent de manger pendant plusieurs heures.
Par exemple, une personne qui pratique le JI pourrait commencer à manger aux alentours de 1:00 pm, puis arrêter de manger vers 8:00 pm. Son corps est donc en période de jeûne pendant 17 heures par jour. Le but n'est pas de manger moins ou différemment.
Selon plusieurs experts, cette pratique aide à construire les muscles tout en éliminant le gras corporel, car le métabolisme devient «fou» en ne digérant de la nourriture que pendant quelques heures par jour. L'organisme va donc puiser dans ses réserves de graisses pour produire de l'énergie pendant la période sans repas (de 21:00 à 13:00 le lendemain, selon l'exemple précédent).
Pour bien pratiquer le jeûne sans manquer d'énergie ou perdre du poids, il est bien important de manger des gros repas très nutritifs pendant la période d'alimentation (ex: de 1pm à 8pm). Le JI ne limite pas la quantité d'aliments ingérés dans une journée, seulement le moment où les repas sont pris. Il est donc possible de manger 3 repas, comme d'habitude, durant une période de 7 heures (voir vidéo plus bas pour des exemples de gros repas).
Important: il faut très bien s'y connaître en matière d'alimentation pour s'assurer de consommer la bonne quantité de macro/micronutriments afin de rester en bonne santé, bien se nourrir et ne pas perdre de masse musculaire. Cette pratique n'est que conseillée aux gens qui font énormément d'activité physique et qui sont suivis par un professionnel de la santé. Une nutritionniste peut donner des recommandations en fonction de la quantité de protéines, glucides et lipides nécessaire pour s'assurer que le corps n'ait pas à puiser dans ses réserves de muscles pour aller chercher de l'énergie.
Par exemple, Whitney Simmons s'assure de manger énormément de protéines, selon les besoins énergétiques requis pour son mode de vie (sa vidéo explicative est à la fin). Elle adore cette façon de s'alimenter puisqu'elle manque de temps dans une journée et n'a pas à traîner plusieurs repas ou collations lorsqu'elle s'absente de la maison.
Bien entendu, le meilleur moment pour ingérer des aliments dépend de chaque personne: ceux qui travaillent durant la soirée pourraient préférer manger de 8:00 à 16:00 avant de s'arrêter pour plusieurs heures. La période de jeûne peut également varier d'une personne à l'autre. Certaines personnes préfèrent jeûner pendant 12 ou 13 heures par jour ou bien s'adonner à cette pratique seulement quelques journées par semaine.
Mais pourquoi ça aide à brûler de la graisse? Le corps peut être dans 2 états: nourri ou à jeun. Lorsqu'on mange, le corps absorbe et digère les aliments et du sang se précipite dans l'estomac (c'est pour ça qu'une tonne de personnes sont épuisées après avoir mangé). Il n'est pas facile pour le corps de brûler des graisses lorsqu'il est en phase de digestion, en raison du niveau d'insuline (hormone diminuant le taux de glucose dans le sang). Lorsque le corps est dans un état de jeûne, de 8 à 12 heures après un repas, le niveau d'insuline est faible, ce qui l'entraîne à puiser dans les graisses pour générer de l'énergie.
Notre organisme est très rarement en «mode à jeun», puisqu'on mange du lever jusqu'au coucher, et qu'on dort beaucoup moins de 12 heures par nuit.
Plusieurs influenceurs dans le monde de l'entraînement physique disent avoir perdu du gras et gagné du muscle sans avoir changé le contenu de leur assiette ou leur routine d'exercices en essayant le JI.
La pratique du jeûne intermittent est très critiquée. L'avis d'un professionnel est recommandé avant d'entreprendre des changements.
Pour visionner les capsules de Whitney Simmons, c'est ici:
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