On a tous entendu la fameuse phrase : " Le crossfit c'est dangereux, ça va toute te péter le corps". En fait, c'est un style d'entrainement qui a beaucoup plus de points positifs que négatifs, lorsqu'il est pratiqué au bon endroit, avec les bons entraineurs! Comme dans tout entrainement, si tu fais des mouvements de façon intensive et rapide avec une technique moindre, tu vas te blesser. Ayant moi-même un problème de dos, je te jure, il est possible de garder un rythme intense, de garder une bonne technique et de performer de façon maximale!
Si tu n'es toujours pas convaincu, plusieurs gyms offrent des essais gratuits pour les débutants comme pour les plus avancés. Voici donc les 6 gyms de crossfit qui te motiveront à lever tes fesses de ton sofa et où l'on trouve les entraîneurs les plus reconnus!
Crossfit 514 // 1000 rue Hickson
Ben oui, c'est le crossfit où je m’entraine depuis déjà plus d'un an, c'était certain que j'allais le mettre en premier ;) Imagine, j'ai même hâte de me lever à 6 heures le matin pour aller suer un bon coup! Les entraîneurs sont certifiés et plusieurs ont étudié en kinésiologie, ils savent donc de quoi ils parlent. Ils prennent le temps de montrer la technique à tout le monde et te corrigent lorsque nécessaire. Chaque cours, je suis en confiance et je me sens prise en charge. Le gym vient tout juste d'être agrandi et rénové. En plus, ils offrent une gamme de cours complémentaires au crossfit, comme de l'haltérophilie, de la gymnastique, stretching, etc. Ça vaut le détour à Verdun!
Gym Le Vestaire // 8490, rue Jeanne-Mance
On jase, on rit, on se dépasse. Voici leur slogan. Ça te donne une petite idée de l'esprit de communauté que l'on y trouve !
Abattoir Crossfit Plateau // 165, St-Viateur est et 1410, Boulv. Rosemont
Un des premiers crossfit à ouvrir ses portes à Montréal. Les propriétaires ont maintenant deux gyms avec deux installations. Les coachs sont plus que qualifiés et ont, pour la plupart, participé aux fameux Reebok Crossfit Games. Ils offrent des classes exclusives aux débutants, aucune raison d'angoisser sur la performance des autres!
Crossfit Montréal // 4850, Saint-Ambroise, suite 100
Ce gym a été le premier certifié "crossfit affiliate" au Québec. Comme vous pouvez le constater sur la photo, l'espace est très vaste, il y a de la place pour tout le monde!
Crossfit Waverly // 153, Beaubien Ouest
L'ambiance y est extraordinaire, c'est un endroit où le dépassement de soi règne! L'espace est un peu plus restreint, mais comme on dit, dans les petits pots les meilleurs onguents!
Crossfit CapOp // 2242a, Larivière
Ils offrent des cours de fondation pour les débutants et leurs classes moins nombreuses afin que l'entraîneur puisse se concentrer sur chaque individu. Établi depuis 2009, ce gym sait se démarquer par la diversité et l'intensité des entraînements !
J'espère que je t'ai convaincu! T'attends quoi pour prendre rendez-vous?