Voici 6 musées et expos à Montréal que tu peux visiter GRATUITEMENT en novembre 2026
Des sorties gratuites juste avant le temps des Fêtes? OUI S.V.P!
Novembre, c'est le moment parfait pour profiter des petites sorties en ville avant que le tourbillon du temps des Fêtes commence. Et comme les cadeaux de Noël, les soupers et les partys risquent bientôt de prendre une bonne place dans ton budget, pourquoi ne pas découvrir ce que Montréal a à offrir sans dépenser une fortune? Plusieurs musées, galeries et espaces culturels proposent des expos gratuites qui te donnent de bonnes raisons de sortir de chez toi.
À lire également : Le célèbre train de Noël revient au Québec dès le mois prochain et voici tous les arrêts
Entre les vitrines de Noël qui font leur grand retour, les œuvres d'artistes autochtones, les expositions qui revisitent les souvenirs de famille et les créations contemporaines plutôt originales, tu as plusieurs options à mettre sur la bucket list. Que ce soit pour une date, une activité entre ami.e.s ou simplement pour te changer les idées, voici de quoi remplir ton agenda de novembre 2026 tout en gardant tes sous pour les Fêtes.
Musée des beaux-arts de Montréal
Gratuit :
- Le premier dimanche de chaque mois pour les résidentes et résidents du Québec. Valable pour la collection seulement, réservation obligatoire
- Les Samedis matin en famille BMO : L’accès gratuit est offert aux familles (un ou deux adultes avec au moins un enfant de 17 ans ou moins) entre 10 h et 13 h. Valable pour la collection seulement
- Les Mardis matin 65 ans et plus : L’accès gratuit est offert aux personnes de 65 ans et plus. Valable pour la collection seulement
- En tout temps pour les personnes de 25 ans et moins, les membres des communautés autochtones ainsi que les personnes avec un handicap et celles qui les accompagnent
Heures d'ouverture : Du mardi au dimanche de 10 h à 17 h, avec une fermeture plus tardive à 21 h le mercredi
Adresse : 1380, rue Sherbrooke O., Montréal, QC
Pourquoi tu dois y aller : En profitant des moments gratuits au Musée des beaux-arts de Montréal, tu peux découvrir des œuvres d'ici et d'ailleurs, allant des peintures classiques aux créations contemporaines, en passant par l'art inuit, les arts décoratifs et les sculptures. Les différentes salles te permettent de voyager entre les époques et les styles, tandis que le jardin de sculptures ajoute une petite touche de culture à ta promenade au centre-ville.
Accessibilité : Accessible aux fauteuils roulants et aux poussettes
Musée McCord Stewart
Gratuit :
- Le premier dimanche du mois avec la formule « Payez ce que vous pouvez », à partir de 0,01 $, sans réservation
- En tout temps pour les 17 ans et moins et les membres des communautés autochtones
- Le mercredi après 17 h pour l'exposition Voix autochtones d’aujourd’hui
- En tout temps pour la vitrine extérieure Le moulin dans la forêt
- En tout temps pour les 17 ans et moins à l'intérieur pour Le village enchanté, avec une contribution volontaire suggérée pour les adultes
Quand : Les premiers dimanches du mois le 1er novembre, les vitrines de Noël du 6 novembre 2026 au 10 janvier 2027
Heures d'ouverture : Du mardi au dimanche de 10 h à 17 h, et le mercredi jusqu'à 21 h
Adresse : Musée McCord Stewart - 690, rue Sherbrooke O., Montréal, QC
Pourquoi tu dois y aller : Le premier dimanche du mois, tu peux aussi profiter de la formule « Payez ce que vous pouvez », qui permet d'accéder au musée à partir de seulement 0,01 $, sans réservation.
Puis, dès le n petit classique du temps des Fêtes fait son retour à Montréal, et ça risque de réveiller quelques souvenirs d'enfance. Les célèbres vitrines mécaniques de Noël du magasin Ogilvy reprennent vie au Musée McCord Stewart avec leurs décors féeriques et leurs adorables animaux animés. Tu peux admirer gratuitement Le moulin dans la forêt à l'extérieur, puis entrer découvrir Le village enchanté, accompagné d'un jeu de cherche et trouve pour les familles. L'accès à cette deuxième vitrine est gratuit pour les 17 ans et moins, tandis qu'une contribution volontaire est suggérée pour les adultes. Cette année, une collection de 21 figurines artisanales du père Noël s'ajoute également à l'expérience.
Accessibilité : Le Musée est accessible aux fauteuils roulants.
La Guilde
Gratuit : En tout temps
Quand : Jusqu'au 14 novembre 2026
Heures d'ouverture : Du mardi au vendredi de 12 h à 18 h et le samedi de 10 h à 17 h
Adresse : La Guilde - 1356, rue Sherbrooke O., Montréal, QC
Pourquoi tu dois y aller : Située en plein cœur du centre-ville de Montréal, La Guilde est une galerie d'art qui met en valeur les métiers d'art et les créations d'artistes autochtones et canadien.ne.s. Tu peux y observer des œuvres originales, allant des sculptures aux bijoux, en passant par les créations textiles. Jusqu'au 14 novembre, l'exposition Échanges t'invite à explorer le savoir-faire d'artistes autochtones des Territoires du Nord-Ouest à travers des œuvres réalisées avec des matériaux naturels et des techniques traditionnelles.
Tu pourras notamment découvrir des créations faites à partir de matériaux comme des piquants de porc-épic et des poils de caribou ou d'orignal. Un espace interactif te permettra aussi de toucher certains de ces matériaux pour mieux comprendre comment les artistes les utilisent.
« Rends-moi mes yeux » - Sarah Cloutier
Gratuit : En tout temps
Quand : Du 26 novembre 2026 au 17 janvier 2027
Heures d'ouverture : Le mardi et le mercredi de 13 h à 19 h 30, le jeudi et le vendredi de 13 h à 18 h, le samedi de 10 h à 17 h et le dimanche de 12 h à 17 h
Adresse : Maison de la culture Janine-Sutto - 2550, rue Ontario E., Montréal, QC
Pourquoi tu dois y aller : Entre les réseaux sociaux, les vidéos et les notifications qui défilent toute la journée, nos yeux sont pas mal toujours rivés sur un écran. Avec son exposition Rends-moi mes yeux, l'artiste Sarah Cloutier t'invite justement à réfléchir à cette habitude et à notre consommation constante d'images. Pour l'occasion, elle présente une immense peinture qui se déploie dans l'espace comme un ruban géant, créant une installation plutôt originale. Une façon de prendre du recul sur notre quotidien numérique.
« Revoir et relire avec Mimi et Jeanne » - Ève K. Tremblay
Gratuit : En tout temps
Quand : Du 18 novembre 2026 au 31 janvier 2027
Heures d'ouverture : Du mercredi au vendredi de 12 h à 19 h, et le samedi et le dimanche de 13 h à 17 h
Adresse : Maison de la culture Claude-Léveillée - 911, rue Jean-Talon E., Montréal, QC
Pourquoi tu dois y aller : Les souvenirs de famille prennent une tout autre dimension dans cette exposition d'Ève K. Tremblay. Avec son exposition Revoir et relire avec Mimi et Jeanne, l'artiste te fait entrer dans son univers familial à travers des clichés mettant en vedette sa grand-tante, Jeanne, et Mimi, sa grand-mère non biologique. Entre humour, tendresse et nostalgie, elle aborde les souvenirs, le vieillissement et les liens qui nous unissent. Tu pourras aussi découvrir des peintures, des dessins, des céramiques et des installations qui donnent une nouvelle vie à ses souvenirs. Une belle façon de voir les albums de famille sous un autre angle.
« Nostalgie florale » - Eliane Berdat
Gratuit : En tout temps
Quand : Jusqu'au 29 novembre 2026
Heures d'ouverture : Le lundi et le vendredi de 10 h à 18 h, du mardi au jeudi de 10 h à 21 h, et le samedi et le dimanche de 10 h à 17 h
Adresse : Bibliothèque Saul-Bellow - 3100, rue Saint-Antoine, Montréal, QC
Pourquoi tu dois y aller : Les fleurs, les vieux objets et les souvenirs d'une autre époque sont à l'honneur dans cette exposition qui risque de te donner une petite dose de nostalgie. Avec Nostalgie florale, l'artiste Eliane Berdat présente une série d'aquarelles inspirées de fleurs, de photos anciennes et d'objets de famille. En jouant avec les couleurs, les transparences et les détails, elle donne une nouvelle vie à ces petites choses du quotidien qui peuvent parfois nous rappeler de précieux souvenirs. Une expo toute en douceur à découvrir gratuitement lors de ton prochain passage à la bibliothèque.
Cuban ambassadors ask Canada to renew its rejection of U.S. embargo and fuel blockade
Havana is urging Ottawa not to drop its public opposition to the decades-long U.S. embargo as Washington ramps up pressure on countries supporting Cuba.
"We are confident that Canada will stay with us, as they have done in the past," Cuban Ambassador to Canada Rodrigo Malmierca Diaz told The Canadian Press.
"The blockade and this intensification is, in practice, killing people."
The United Nations is set to vote next week on a motion Cuba has put forward nearly every year since 1992. It calls for the termination of "the economic, commercial and financial embargo imposed by the United States of America against Cuba."
Canada has voted in favour of this motion multiple times.
U.S. President Donald Trump's administration has been trying to overthrow Cuba's Communist government through a de facto oil blockade. Washington cut off Venezuelan shipments in January and has threatened to impose tariffs on countries that sell oil to the island nation.
Washington claims Cuba poses a national security threat to the United States. Malmierca said the Caribbean nation is being collectively punished by an American pressure campaign that is harming the health and education of Cubans.
An economic crisis has gripped Cuba since 2020, triggering critical shortages and severe blackouts that peaked after January's fuel blockade.
Havana insists its economic struggles stem from six decades of American sanctions, but critics point to the inefficiency of its Communist regime. Human Rights Watch and Amnesty International say Cuba's government engages in arbitrary arrests, tortures political prisoners and limits media and political parties.
Cuba produces only 40 per cent of the fuel it needs. Shortages have led to frequent blackouts that have threatened health care systems and crippled the island's economy. Air Canada and other airlines cancelled flights to Cuba in February because of shortages of aviation fuel.
Ottawa has pledged to distribute $13 million in humanitarian aid for Cubans through international organizations — not the Cuban government. Past Canadian development funding has gone to things like solar panels aimed at making the island less reliant on foreign fuel.
"The people are resisting because we are convinced that the most valuable thing we have is the independence, the sovereignty of Cuba. And we are not going to surrender that," Malmierca said.
"We would like to have a normal relationship with the U.S. We are ready for dialogue."
Malmierca said countries that have supported Cuba have told Havana they're being warned by Washington their access to American trade or aid could be curbed if they continue supporting UN motions to end the blockade.
He said Cuba is "not naive" and knows Canada is facing its own economic pressure from the Trump administration.
"This year is a particular moment because of all this aggressivity of the U.S. government against Cuba," he said. "They are in a kind of offensive with other countries, trying to exercise influence for them to change their votes. We know they are using threats."
The Canadian Press asked the U.S. State Department for comment but didn't receive a response.
U.S. Ambassador to the UN Mike Waltz this week urged countries to vote against the motion, dismissing it as a product of "70 years of propaganda" meant to distract from corruption in Havana. He said Washington has been lobbying European countries to vote against the motion.
"Do not let them abuse your vote for their oppression," he said at a Monday event he hosted. "Do not give in to this lie."
In a statement, Global Affairs Canada said it is still pondering how it will vote on the UN motion next week.
"As with all UN resolutions, Canada's voting position is being considered in advance of the vote," wrote spokesperson Thida Ith.
"Canada continues to call for the Cuban government to implement needed reforms to respect the political and economic rights of the Cuban people, and to release all political prisoners."
In July, Havana called for a UN debate on the American embargo in the context of the island's fuel crisis. Washington suggested it was a waste of resources to debate a motion that had already been debated nine months prior, and insisted that the decision to hold a debate be put to a recorded vote.
The vote passed and a debate was held. Canada was among 30 countries that abstained from the motion on holding a debate.
Civil society groups such as the Canadian Network on Cuba said they fear Ottawa may be pulling back from Cuba.

A document The Canadian Press obtained through a freedom-of-information request shows Ottawa had frank exchanges with Cuba about its liquidity crisis before Trump ramped up pressure on the Communist government.
The document — a briefing book prepared by Global Affairs for its deputy minister — shows the deputy minister met with three Canadian firms during a visit to Havana in February 2023 to discuss their Cuban clients' unpaid bills.
The document says the aim of the meeting was to reassure the three firms that Ottawa "has their back … without unduly encouraging new investors and traders who risk not being paid for their goods/services."
The companies mentioned in the document are the National Bank, mining firm Sherritt and hotel chain Blue Diamond, now called Royalton. None of the companies responded to The Canadian Press when asked whether they still have accounts in arrears in Cuba.
Sherritt and Royalton have both ceased operations in Cuba. Havana has blamed their withdrawal on American pressure tactics.
The briefing book for the deputy minister reveals some of the nature of Canada's discussions with Cuba, with Ottawa pushing for details on small and medium-sized enterprises and Havana requesting more aid.
"Canadian firms are facing mounting payment arrears with Cuban buyers. Many Canadian firms in Cuba are SMEs and the situation is threatening their sustainability," reads the February 2023 document for the deputy minister.
"We sought bilateral meetings for you, that would allow you, for example, to engage on human rights and new economic actors (private sector SMEs and entrepreneurs). The Cuban side wanted rather to talk to you about new tourism initiatives and more Canadian international development projects."
The briefing book proposed that Canada "leverage Cuba's desire for increased assistance in our dialogue on other priorities (e.g. human rights)" — but added that the cheapest and most effective things Canada could offer would be technical help with reforming the agriculture sector and rules for smaller businesses.
Malmierca said Cuba is implementing 176 reform measures which came out of parliamentary and public consultations. He said these measures will allow a larger role for the private sector, foreign investment incentives and municipal autonomy.
"In Cuba, we work according to the rule of law," he said. "Cuba is a society that is continuously trying to improve."
He said a trade fair in Havana next month is going largely virtual due to the current electricity shortages, and Cuba will hold an event in Toronto ahead of time to drum up interest from Canadian entrepreneurs.
"We can maintain not only the economic relationship, but we can increase it in better conditions in the near future."
This report by The Canadian Press was first published Oct. 24, 2026.
By Dylan Robertson | Copyright 2026, The Canadian Press. All rights reserved.
7 prestations et crédits qui seront versés aux célibataires du Québe en novembre 2026
Des montants qui ne peuvent que faire du bien. 💸
Quand tu vis seul ou seule, il n'y a qu'un salaire pour payer le loyer, l'épicerie et la facture de chauffage qui grimpe avec les premiers froids. En novembre, plusieurs prestations et crédits peuvent toutefois alléger un peu cette réalité, que tu sois sans partenaire ou parent solo.
À lire également : Voici toutes les prochaines dates de versement des prestations et crédits au Québec en 2026
Revenu Québec, Retraite Québec, l'Agence du revenu du Canada (ARC) et Service Canada se partagent ces versements. Certains sont des crédits d'impôt remboursables, d'autres des prestations mensuelles, et plusieurs reposent sur ta déclaration d'impôts de 2025.
Avant de commencer, vérifie que tes coordonnées bancaires sont à jour auprès de chaque organisme, surtout si tu as changé d'institution financière cette année. Voici les sept versements qui peuvent atterrir dans ton compte en novembre, classés selon leur date de dépôt.
Allocation famille
Un seul parent pour tout payer? L'Allocation famille de Retraite Québec en tient compte. En plus du montant accordé pour chaque enfant de moins de 18 ans, les familles monoparentales reçoivent un supplément. Les montants ont été indexés de 2,05 % en janvier et varient selon le revenu familial.
- Jusqu'à 3 068 $ par année pour chaque enfant
- Jusqu'à 1 077 $ de plus par année pour une famille monoparentale
La plupart des familles reçoivent l'allocation quatre fois par année, et le versement d'octobre couvrait déjà novembre. Seules les familles qui ont demandé des paiements mensuels recevront un dépôt ce mois-ci.
Le prochain versement mensuel est prévu le lundi 2 novembre.
Pour en savoir plus sur l'Allocation famille, c'est par ici.
Programme Allocation-logement
Ce programme de Revenu Québec vise les ménages qui consacrent au moins 30 % de leur revenu familial à se loger. Il faut avoir au moins un enfant à charge ou avoir 50 ans ou plus d'ici le 30 septembre 2027.
En couple, mais chacun chez soi? Dans ce cas, c'est la catégorie « personne seule » ou « famille monoparentale » qui s'applique à toi. Pour la période d'octobre 2026 à septembre 2027, voici les montants et les seuils de revenu familial de 2025.
- Jusqu'à 170 $ par mois, selon la situation du ménage
- Personne seule de 50 ans ou plus : montant complet sous 23 600 $, montant réduit possible sous 25 640 $
- Famille monoparentale avec un ou deux enfants : montant complet sous 40 600 $, montant réduit possible sous 42 640 $
- Famille monoparentale avec trois enfants ou plus : montant complet sous 46 800 $, montant réduit possible sous 48 840 $
Le prochain versement est prévu dans les cinq premiers jours de novembre.
Pour en savoir plus sur le Programme Allocation-logement, c'est par ici.
Crédit d'impôt pour solidarité
Ce crédit d'impôt remboursable de Revenu Québec aide les ménages à revenu modeste à absorber la TVQ et le coût du logement. Pour y avoir droit, ton revenu familial ne doit toutefois pas dépasser un certain plafond, qui varie selon ta situation familiale et le nombre d'enfants à charge.
Voici les seuils de revenu familial maximal selon ta situation au 31 décembre 2025 :
- Personne seule : 64 545 $
- Famille monoparentale : 64 545 $, plus 2 634 $ par enfant à charge
À noter que les règles sont différentes pour les personnes dont la résidence principale se trouve dans un village nordique.
En novembre, seules les personnes qui ont droit à 800 $ ou plus pour l'année reçoivent un dépôt.
Le prochain versement est prévu le jeudi 5 novembre 2026.
Pour en savoir plus sur le crédit d'impôt pour solidarité, c'est par ici.
Crédits d'impôt relatifs à la prime au travail
Ce crédit de Revenu Québec bonifie les revenus de travail modestes. Plutôt que d'attendre ta déclaration de revenus, tu peux le recevoir en versements mensuels anticipés, à condition d'être inscrit ou inscrite au dépôt direct. Voici les maximums annuels pour 2026.
- Personne seule : jusqu'à 1 207,33 $
- Famille monoparentale : jusqu'à 3 122,40 $
- Supplément possible dans certaines situations : 200 $ par mois, pendant au plus 12 mois consécutifs
Attention, l'avance ne représente qu'une partie de la prime, soit 75 % si tu ne désignes pas d'enfant à charge et 50 % si tu en désignes un. Le reste est réglé dans ta déclaration de revenus. Et si tu veux recevoir 12 versements en 2027, ta demande doit être reçue au plus tard le 1er décembre 2026.
Le prochain versement est prévu au plus tard le 15 novembre.
Pour en savoir plus sur la prime au travail, c'est par ici.
Prestation canadienne pour les personnes handicapées
Cette prestation fédérale s'adresse aux personnes de 18 à 64 ans dont la demande de crédit d'impôt pour personnes handicapées (CIPH) a été approuvée et qui ont produit leur déclaration de revenus fédérale de 2025.
Pour la période de juillet 2026 à juin 2027, voici ce que prévoit le programme pour une personne célibataire :
- Jusqu'à 204,20 $ par mois
- Montant complet si ton revenu familial net rajusté de 2025 est de 23 483 $ ou moins, après la déduction d'au plus 10 210 $ de revenu de travail
- Paiement unique de 150 $ cet automne pour couvrir les frais liés à l'obtention du CIPH, sans demande à faire
Au-delà du seuil, la prestation diminue de 0,20 $ pour chaque dollar de revenu. Une personne seule qui gagne 30 000 $ en emploi pourrait donc recevoir le plein montant, puisque seulement 19 790 $ de son revenu est pris en compte.
Le prochain versement est prévu le jeudi 19 novembre.
Pour en savoir plus sur la PCPH, c'est par ici.
Allocation canadienne pour enfants
Quand tu élèves seul ou seule tes enfants, le revenu familial net rajusté utilisé par l'ARC ne compte que ton propre revenu. Pour la période de juillet 2026 à juin 2027, le maximum est versé lorsque ce revenu de 2025 est sous 38 237 $.
- Jusqu'à 679,75 $ par mois par enfant de moins de 6 ans
- Jusqu'à 573,58 $ par mois par enfant de 6 à 17 ans
Si tu partages la garde de ton enfant dans une proportion d'au moins 40 %, tu recevras la moitié du montant auquel tu as droit, calculé en fonction de tes propres revenus.
Le prochain versement est prévu le vendredi 20 novembre 2026.
Pour en savoir plus sur l'ACE, c'est par ici.
Régime de rentes du Québec
Quand tu vis seul ou seule à la retraite, ta rente du RRQ doit souvent couvrir à elle seule une bonne partie des dépenses du ménage. L'âge auquel tu as commencé à la recevoir pèse donc lourd dans ton budget mensuel. Voici les maximums mensuels de 2026, indexés de 2 % en janvier :
- Rente demandée à 60 ans : jusqu'à 964,90 $, soit 64 % de la rente maximale
- Rente demandée à 65 ans : jusqu'à 1 507,65 $
- Rente demandée à 72 ans : jusqu'à 2 394,15 $, soit 158,8 % de la rente maximale
Ce sont des plafonds. Le montant réel dépend de tes revenus de travail et de tes années de cotisation, et la plupart des personnes retraitées reçoivent moins que le maximum.
Le prochain versement est prévu le lundi 30 novembre.
Pour en savoir plus sur le RRQ, c'est par ici.

Les 13 mouvements de « body positivity » les plus inspirants en 2020 au Québec
Cette année, les personnalités québécoises ont fortement utilisé leurs plateformes pour aborder les sujets qui leur tiennent à cœur et voici les treize mouvements de body positivity en 2020 qui nous ont inspirés.
Bien que 2020 s'est avérée être une année des plus imprévisibles, elle a laissé place à plusieurs initiatives concernant la confiance en soi et la croissance personnelle.
La sélection de l'éditeur : Tim Hortons cherche des clients à Montréal pour une publicité et c'est payé jusqu'à 2 250$
Les messages qu’ont passés ces personnalités prônent l’acceptation de soi dans toutes ses formes.
En partageant des images ou des expériences, elles dénoncent autant les discriminations vécues quotidiennement dans la société, que les insécurités personnelles causées par les préjugés populaires.
Le message partagé par Gloria-Bella à travers ses réseaux sociaux
Tout au long de l'année, l'influenceuse s'est démarquée par son contenu qui encourage le fait d'accorder de l'amour à son corps sur TikTok ainsi qu'Instagram.
Elle parle à plusieurs reprises des filtres qui camouflent la vraie texture de la peau, de l'effet des angles sur les photos et aborde ouvertement les tabous sur les menstruations.
À la fin du mois de juin, elle s'est même ouverte après qu'une vidéo encourageant la diversité corporelle ait été enlevée à deux reprises sur TikTok :
« Première fois qu'une application me fait sentir comme si mon corps n'est pas valide et je ne peux même pas imaginer à quel point ça peut faire sentir d'autres gens comme ça. »
Élisabeth Rioux et son expérience avec la grossesse
Nouvellement maman de la petite Wolfie, l'influenceuse et entrepreneuse parle ouvertement de tous les tabous entourant l'envers de la grossesse.
Que ce soit l'allaitement, les vergetures ou la texture de la peau post-accouchement, elle partage les effets qu'a eus l'arrivée de son enfant sur son corps.
Par exemple, elle a dévoilé sa première collection de sous-vêtements Hoaka Apparel le 13 août en publiant une photo d'elle où on voit une tâche causée par une montée de lait.
La réponse de Yan Cacchione face aux commentaires de body shaming
En octobre dernier, l'ancien candidat d'OD Grèce a abordé les commentaires négatifs à l'égard de sa perte de poids sur Instagram.
Connaissant ses objectifs personnels, il a expliqué ne pas se laisser atteindre par ces commentaires, mais désire faire comprendre que certaines personnes pourraient se sentir humiliées :
« Je m'adresse à toi, comme ton body shaming, que ce soit homme, femme, prendre du poids, perdre du poids, c'est tout au même niveau alors pense juste à ça. »
La participation de Julie Munger à Occupation Double
La gagnante du Coup de cœur du public 2020 a fait couler beaucoup d'encre dans les derniers mois et sa présence dans une téléréalité comme OD a soulevé de plus belle le sujet de la diversité corporelle à l'écran.
D'ailleurs, c'est dans une lettre ouverte publiée sur Noovo après son élimination qu'elle explique le rôle qu'elle désirait prendre dans l'aventure :
« Je me suis inscrite à Occupation Double pour passer un message clair! Un message qui a une importance capitale à mes yeux : voyez plus loin que le physique, est*! »
Normaliser la prise de poids pendant le confinement
Lors du premier confinement de mars à mai, de nombreuses personnalités publiques se sont mobilisées pour parler de la prise de poids que peut occasionner ce genre de quarantaine.
Le message véhiculé lors de ce mouvement est qu'il est important de s'accepter malgré tout puisque la prise de poids est quelque chose de normal.
Parmi ceux qui en ont parlé, il y a Claudie Mercier, Cassandra Bouchard ainsi que Chrislène, fondatrice du compte Instagram @mtlfatbabesquad qui fait connaître des femmes engagées et partage un discours pour combattre la grossophobie.
Le processus d'acceptation de soi de Karl Hardy
En plus de s'assumer haut et fort à travers son message positif, Karl est toujours là pour rappeler qu'il est primordial d'apprendre à s'aimer et d'avoir confiance en soi.
Tout comme on peut le voir dans la publication ci-haut, il partage son parcours personnel, avec ses hauts et ses bas, au sujet de l'acceptation de son corps :
« Trop longtemps dans ma vie j’ai caché mon corps parce que j’avais peur de ce que les autres allaient penser. Mais pour vrai, si je vous parle de self-acceptance ici, vaut mieux l’assumer jusqu’au bout. »
Le discours engagé de Naïla Rabel, connu sous le nom de @lagrossequifaitdesvidéos2
Lorsque le mouvement Black Lives Matter a fait surface à travers le monde en juin dernier, l'actrice Naïla a connu un essor important dans la sphère publique.
Elle publie un grand nombre de vidéos engagées au sujet du féminisme, du racisme ainsi que l'acceptation de soi.
Par exemple, on la voit dans cette vidéo dans laquelle elle montre ses courbes.
Khate Lessard qui aborde sa vaginoplastie sans tabou
Étant la première transgenre ayant participé à OD, Khate célébrait le premier anniversaire de son vagin le 25 novembre dernier.
Elle a d'ailleurs parlé sans tabou de l'opération et de toutes les embûches rencontrées au fil de sa guérison.
« Une année de convalescence remplie de haut et de bas… Je me suis "bâtonnée" 365 jours, et environ 630 fois selon mes calculs. J’ai connue la vaginite, la vaginose bactérienne, l’infection urinaire, la granulation… et j’en passe. »
Dévoiler ce que les angles peuvent changer dans une photo
Gloria-Bella, Alanis, Cassandra Bouchard, Claudie et plusieurs autres se sont rassemblées virtuellement pour dévoiler que les photos partagées sur les réseaux sociaux peuvent créer une illusion.
Parfois, les images publiées donnent l'impression que la personne a une silhouette idéalisée alors qu'il suffit d'un certain angle pour reproduire une pose similaire.
Alanis Désilet soutient que « votre cœur vaut plus que tout ces corps "parfaits" et rappelez-vous que c’est EASY PEASY jouer à la top modèle quand on connaît bien ses angles ».
La vague pour contrer les troubles de comportements alimentaires (TCA)
Le 5 mai avait lieu la journée #abaslestca, une initiative annuelle mise en place par ANEB Québec, une ligne d'écoute pour les personnes touchées par un trouble de comportements alimentaires (TCA).
Le mouvement encourageait tout le monde à publier une photo de leurs chaussettes avec un hashtag qui permet de faire connaître cette ressource aux utilisateurs qui ont besoin d'accéder à de l'aide.
Plusieurs personnalités comme Joey Scarpellino, Shanie Blais, Pier-Luc Funk ou Catherine Brunet avaient montré leurs bas pour la cause.
Vanessa Duchelle avec son livre Franchement Grosse
Le 23 septembre, la chanteuse publiait son premier livre qui aborde sans retenue l'image corporelle, les complexes qui y sont reliés ainsi que l'art de s'en foutre.
C'est une œuvre inspirante qui permet de relate aux embûches qu'elle a rencontrées au cours de son apprentissage d'amour de soi.
La démocratisation de la pilosité féminine par Safia Nolin
La militante et chanteuse partage souvent un discours engagé et c'est ce qu'elle a fait en mai dernier lorsqu'elle a partagé l'initiative Mai Poils ou « mes poils ».
Ce mouvement invite toutes les femmes à laisser pousser leurs poils pendant le mois de mai et Safia a profité de l'occasion pour passer un message inspirant au sujet de l'acceptation d'une pilosité féminine assumée.
Claudie Mercier et ses conseils d'acceptation de soi
La candidate à OD Afrique du Sud partage constamment du contenu qui favorise la prise de confiance en soi. Elle s'ouvre notamment sur la diversité corporelle, les applications servant à modifier des photos et l'impact des réseaux sociaux.
C'est d'ailleurs ce phénomène de « modifications corporelles » qu'elle a voulu tester pour finalement qualifier cette pratique de « malsaine ».